Kahdetoista oppitunti

Mietimme tunnin aluksi miten ihmiset reagoivat eri tavalla tilanteisiin johon meillä oli valmiit tapahtumat.

Ihmiset kokevat tunteet eri tavalla, ja tunnereaktioihin vaikuttavat erilaiset asiat.
Kuten:

• Motiivimme
• Aiemmat kokemuksemme (VARHAISLAPSUUS)
• Temperamenttimme
• Itsevarmuutemme
• Itsetuntomme
• Minäkäsityksemme
• Kulttuuri
• Muiden odotukset
• Tunteemme

Ihmisen hyvä itsetunto vaatii sen, että ihminen suhtautuu itseensä hyväksyvästi ja arvostavasti, sekä havaitsee ja hyväksyy myös omat heikkoutensa.

Sitten pohdimme millä kielellä kuuro-sokeat ajattelevat ja miten sokeat uneksivat. Siitä aloimme keskustelemaan Helen Kelleristä tehdystä elokuvasta, jossa kuuro-sokea opetteli viittoma kieltä, ja mielenkiintoni kyllä heräsi katsoa se elokuva.

(Symbolifunktio = Oivallus, että jokin symboli tarkoittaa jotain asiaa.)

Kaikki tunteet ovat oikeita ja sallittuja, mutta niiden ilmaisua täytyy säädellä. Mielenterveys ei kuitenkaan ole kielteisten tunteiden puuttumista, vaan niiden kanssa pärjäämistä. Joskus tunteiden käsittelyyn voi tarvita ammattiapua.

Psyykkinen itsesäätely:

• Mielentasapainoon pyritään:
• Osin tiedostamattomilla defensseilla eli puolustuskeinoilla
• Käytetään usein omilta tunteilta suojautumiseen
• Monipuolinen puolustuskeinojen käyttäminen edistää psyykkistä hyvinvointia
• Psyykkisillä hallintakeinoilla eli coping -keinoilla
• Ongelmien kohtaaminen suoraan -> tietoinen pyrkimys ratkaista
• Käytetään usein ulkoisilta uhilta suojautumiseen
• Fyysisten, kognitiivisten ja sosiaalisten tunteiden hallintakeinojen hyödyntäminen

Sitten me tunnin lopuksi mietimme vielä ryhmissä erilaisia näytelmiä defenssimekanismien käytöstä.

Läksyksi tuli vielä s. 74 tn 2

a) Siirtäminen
b) Torjunta
c) Taantuminen
d) Kieltäminen